A gelatina tem um papel muito importante na nossa alimentação, apesar de não parecer, devido ao auto teor de colágeno ela nos ajuda a fortalecer a unha, cabelo, hidratar a pele, e enrijecer o corpo.
A gelatina contém nove dos dez aminoácidos essenciais ao nosso corpo, os quais são importantes para a síntese de colágeno, uma substância que auxilia a sustentar os tecidos, esses aminoácidos são fundamentais para a manutenção de ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.
O consumo de gelatina antes do almoço reduz o apetite, é também uma otima opção de sobremesa para quem está de dieta. Mais vale lembrar a gelatina não faz milgre, então ter uma alimentação equilibrada, fazer exercícios vai te ajudar a ter mais beneficios.
O consumo regular da gelatina e essencial para ver os resultados.
Os beneficios da gelatina
Postado por
Vanessa
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